クレンズダイエット方法とやり方※成功した人から学ぶ!!

クレンズダイエット方法とやり方※成功した人から学ぶ!!


(img by Nastya Birdy)
ハリウッドセレブも大好きクレンズダイエット♡
日本ではローラやマギーも夢中ですよねっ♪

 

酵素や栄養素を壊さないコールドプレスジュース♡
これを食事の代わりに置き換えるダイエット方法で、内側からキレイを目指せます。
ダイエット結果も早いので、急いでダイエットしたい方にも◎!

 

より気軽にできる酵素ドリンクもおすすめ!

公式サイトはこちら
ベルタ酵素
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クレンズダイエット口コミ|私のやり方♪


痩せにくい体質で悩んでいる方、胸はキープしたまま痩せたい方などにおすすめ♪

 

スムージーよりも、胃に負担が少なく、消化しやすいんです。
体のゴミが気になる方にピッタリ♪お腹のスッキリ感がすごいと口コミでも大人気です。

何日間するの?

私はパーティ前などの駆け込みダイエットが多いので、ダイエットする時は3日間ジュースだけで過ごしています
ほとんどの方が3日間ですが、モデルさんは一週間していたり…スゴイですね。
体型キープのために月に1日はクレンズダイエットする方も多いですよ。

 

ジュース飲むと痩せるって本当?


もちろんジュースといってもお砂糖たっぷりの清涼飲料水ではありません!生の野菜や果物をしぼって作った体に優しいジュースのこと。
おすすめ理由はカリウムが多く含まれているため。カリウムは便秘、むくみなどのダイエットにかなり効果的なんです。酵素もビタミンも沢山入っているので、◎!!

 

クレンズダイエット方法~効果的なやり方公開中~

準備期間を作る

1~4日目:
水を1日最低1リットル以上は飲むこと!
常温か白湯で飲んで下さいね(*´∀`*)

 

油物は避けて、和食メインにしましょう♡
白米は玄米に、食パンはライ麦パンに、スナック菓子はドライフルーツに♪

ジュースで過ごす

5~7日目:
ドリンクだけで過ごします!
平均で、1日5本飲む方が多いですよ♪
私は、8時、11時、13時、16時、19時に飲んでいました!

 

復食期間が大切

8~10日目:8日目の朝はジュース、お昼からお粥
だんだんと食事量を増やしていきましょう(*^^*)♪

 

8日目を詳しく書いていきます。
朝:コールドプレスジュース
昼:お粥、梅干し1個
夜:お粥、梅干し1個、ほうれん草のおひたし

 

その後は納豆やお味噌汁などを増やしていきました♪

 

クレンズダイエットの効果的な方法は、まず正しいやり方を守る、そしてジュースだけでつらいですが、諦めずにやり遂げること。

そして終了後もいきなり固形食に戻さずに、徐々に身体をならしていくことです。


お腹がみるみるすっきりするのが快感になります(笑)
月に1回は、朝からコールドプレスジュースだけで過ごす日を作るのも良いですよっ♪

 

都内で飲める有名店

恵比寿「サンシャインジュース」

「ホットビーツ」(¥1,080)
「デトックス・イン・ザ・サン」(¥980)
「オメガ3ブースター」(¥980)

 

ローラやこじはるも通う「サンシャインジュース」♡
私も月1は必ず行っています(*´∀`*)

 

代官山「ホワイジュース?」

「All You Want」(¥1,000)
「アーモンドミルク」(¥600)

 

マギーや八木アリサは「ホワイジュース?」♡
他にもスカイハイジュースやクレンズカフェ代官山がおすすめです!

 

効果的なのはどんな人?


普段、あまり野菜や果物などを摂れていない人に、このダイエット法は向いています♡
外食ばかり、ついお菓子を食べちゃう人、ストレスが多い人、炭水化物ばかりの食事をしている人等。
キレイに内側から痩せたい、痩せ体質に導きたい方にもおすすめですよ(*´∀`*)
ビタミンやミネラルをたくさん摂りながらダイエットできるので、栄養が偏っている人にはこのクレンズダイエットは効果的な方法です♡

 

注意すること※クレンズダイエットで失敗しないために


自宅で行う場合は最長1週間までにしましょう!
期間を延ばすより、朝だけドリンクに変える朝ファスティングを習慣にするほうがラクです♡

 

体調がすぐれない…と思ったら、また次の機会にチャレンジして下さい。
貧血の方なども、専門家の指導を受けた方が良いそうですよ!
初心者さんは、1日からスタートして体を慣れさせることが失敗しないコツです(*´∀`*)

 

「全然痩せないんですけど(怒)」失敗した人の特徴は?
ジュースを買いに行くのが面倒で続かない!

都会の一部にしかないコールドプレスジュース。ドリンクだけで過ごすダイエット期間はストレスを溜めたくないですよね。雨の日に出掛けたり、人混みの中ドリンクを買いに行くのは大変(;_;)
3日間ドリンクで過ごす場合、3日間買いにいかないと行けません!
※ジュースの賞味期限は約1日なんです…3日分まとめて買えないので注意!
口コミを見ていると、買いに行くのが面倒だったというコメントがたくさん(笑)
時間がない方も、買いに行く時間がないので難しいです。家から徒歩圏内にお店ある場合は◎

 

思ったよりもお金がかかる!!

1日5本飲むので、5,000円×3日間=15,000円ほど費用がかかります。
続けるにはちょっと辛いですよね…
なので、パーティなどの時しかクレンズダイエットが出来ない!という方も多いんです…

 

なので普段は、酵素ドリンクでファスティングダイエットもしている方が多いんです(*^^*)♡

 

みんながしている方法とは?

酵素ドリンクは痩せ体質に導きながらダイエット出来るので、すごくおすすめです。
酵素ドリンクは痩せ体質に導くので、クレンズダイエットするときもぐんと効果的にダイエット出来ると人気になっているそうです。
朝ごはんを、酵素ドリンクに置き換えるだけでOK!!昼・夜は好きなものが食べられるので、ストレスも溜まりにくいです♪

 

話題のベルタ酵素♡

短期間で体の中から美しく♪
ピーチ味で、低カロリー!酵素の熟成発酵期間は3年以上なので、超効果的♡
安心のメイドインジャパンなので、たくさんの雑誌で紹介されています(*´∀`*)
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効果的な方法は?

効果的にダイエットするには、正しいファスティング方法を知ることが大切ですよ♪


⇒【効果がぐーんとUP】ファスティングダイエットのやり方【成功者から学ぶ!】

 

 

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