クレンズダイエットとは?|効果的になる方法とやり方ガイド♪

クレンズダイエットとは?|効果的になる方法とやり方ガイド♪

皆さんは、「クレンズダイエット」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。最近、芸能人やモデル、海外セレブの間で話題のこのダイエット、なんとなく言葉は聞いたことがあるけれど、実際はどんなものかわからない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方に、クレンズダイエットとは一体どんなものなのか、ダイエットの仕組みを含めてご紹介します。そもそも、クレンズダイエットのクレンズとは、英語で浄化する、洗うという意味の「Cleanse」から来ています。便秘を改善し、老廃物を排出するなどして体の中を「浄化」する、という意味合いになります。辛いダイエットをイメージしがちですが、実際はそんなことはありません。方法としては、「3~5日間、食事のかわりに野菜や果物のジュースを飲む」だけなのです。しかも、効果は絶大。一週間で約7kg痩せたという体験談も挙がっています。それでは、なぜ3~5日間野菜・果物ジュースを飲むだけでこんなにも痩せることができるのでしょうか。その秘密はジュースに含まれる「カリウム」にあります。カリウムは便秘やむくみを解消する物質として知られており、体の中に溜まった老廃物を排出するのに効果的なのです。しかし、このクレンズダイエットは劇的な効果がある一方、長期間にわたって行うのは危険ですので注意が必要です。何か大事なイベントなどを控えており、早急にダイエットが必要な場合、クレンズダイエットを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。

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